La désintoxication du corps est à la mode ces jours-ci, et pour de bonnes raisons. Avec tous les polluants et les produits chimiques agressifs présents dans la nourriture et l’environnement auxquels notre corps est exposé, il devient plus vulnérable aux maladies. La désintoxication est simplement le processus qui consiste à se débarrasser des substances toxiques de son corps. On dit qu’elle vous revitalise de l’intérieur et qu’elle augmente vos niveaux d’énergie et votre santé globale. Voici quelques-uns des autres avantages majeurs de la désintoxication du corps :
- Plus d’énergie
- Réduction de l’inflammation
- Favorise la perte de poids ainsi que la digestion
- Nettoie le foie
- Une peau plus vibrante et plus saine
Il existe de nombreuses façons de détoxifier votre corps, mais l’une des plus faciles (et des plus savoureuses) est de préparer des boissons détox. Une boisson détox, que l’on appelle également boisson détox nettoyante ou boisson nettoyante, est essentiellement un mélange d’eau et de fruits, d’herbes, de légumes ou de tout autre ingrédient naturel qui aide votre corps à éliminer les toxines. Mais, avant de commencer un régime détox, il est toujours bon de discuter rapidement avec votre médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé. Et, après ce rappel amical, voici les 8 meilleures boissons détox pour nettoyer votre corps.
1.Thé vert et citron
Quoi de plus facile pour commencer la liste que la boisson de base thé vert et citron ? Le thé vert est utilisé en Chine depuis des siècles pour sa capacité à renforcer le système immunitaire. C’est une bonne source de catéchines, un antioxydant qui aide à ralentir le vieillissement et à prévenir le cancer. Le citron favorise le déplacement de la bile du foie vers l’intestin grêle, ce qui aide à réduire la graisse corporelle.
2. Smoothie au chou-fleur et aux baies
Ce smoothie détox contient du chou-fleur. Ce légume contient du sulforaphane qui aide à la création d’enzymes détox dans votre corps. Les framboises et les fraises contenues dans ce smoothie apportent un goût sucré et une couleur à cette boisson. Elles contiennent également des antioxydants qui aident le corps à évacuer les toxines.
3. Boisson détox secrète
Les ingrédients de cette boisson détox efficace ne sont pas un secret. Elle contient du vinaigre de cidre de pomme qui aide à améliorer votre métabolisme ainsi que vos fonctions digestives, tout en nettoyant naturellement votre foie et votre système lymphatique. Elle contient également du jus de citron qui aide à ajuster les niveaux de ph de votre corps. Il contribue à renforcer le système immunitaire et sa vitamine C aide à garder la peau souple et éclatante. La cannelle, le poivre de Cayenne et le gingembre contenus dans cette boisson aident à réduire l’inflammation, ainsi qu’à faciliter la digestion.
4. Boisson détox à la limonade de charbon de bois
Si vous en avez assez de votre vieille boisson à la limonade, il est temps de la rehausser avec du charbon de bois. En plus du citron, cette boisson contient du charbon de bois activé. On dit que le charbon actif est très efficace pour désintoxiquer votre corps du mercure, des pesticides de la nourriture, de l’eau de Javel ainsi que pour aider à réduire le cholestérol. C’est également une excellente boisson pour se remettre d’une gueule de bois.
5.Jus d’orange, de carotte et de gingembre
Ce jus aux couleurs vives regorge de vitamines A et C provenant des oranges. Les carottes fournissent du bêta-carotène qui est excellent pour les cheveux et les ongles. Le gingembre améliore la digestion et aide à la désintoxication. De plus, il n’y a pas de mal à ce qu’il ait bon goût.
6. Jus de légumes verts.
Avoir une alimentation saine à base de légumes verts est un excellent moyen de s’assurer que votre corps est en pleine forme. Cependant, manger ces légumes verts peut être un calvaire pour certaines personnes. Cette recette est conçue pour que les gens obtiennent leur portion saine de légumes verts en les buvant plutôt qu’en les mâchant. Une concoction saine de concombre, de chou vert et d’épinards permettra à votre corps de recevoir beaucoup de phytonutriments et d’hydratation.
7. Smoothie vert à faible teneur en glucides.
Ce smoothie vert contient de l’herbe de blé qui est une excellente source de vitamines A, C et E. Elle est également riche en fer, magnésium, calcium et acides aminés. En plus de l’herbe de blé, des épinards sont présents pour lui donner un coup de pouce antioxydant supplémentaire. Pour s’assurer qu’il n’est pas à la traîne au niveau du goût, de la stévia est ajoutée pour le goût sucré ainsi que du beurre d’amande et de l’eau de coco.
8.Eau détox amincissante
Il n’y a rien de plus efficace pour désintoxiquer votre corps que l’eau. Ajoutez une nouvelle touche à l’eau ordinaire ennuyeuse en la faisant infuser avec du concombre, des raisins, de la menthe et du citron vert. Le raisin aide à contrôler la glycémie et peut contribuer à ralentir le vieillissement. Le concombre est efficace pour réhydrater les cellules, le citron vert est utile pour la digestion, et la menthe poivrée est une excellente source de vitamine E.